Ύστερα από συζήτηση και έρευνα που διεξήγαγαν τα μέλη της ομάδας με σχετικά ερωτηματολόγια , βρέθηκε ότι οι μαθητές δεν είχαν υγιεινή διατροφή. Αφού τα μέλη της ομάδας αποφάσισαν να αλλάξουν το καθημερινό τους διαιτολόγιο ώστε να είναι όσο γίνεται πιο υγιεινή κατέληξαν στο παρακάτω πρόγραμμα καθημερινής διατροφής:

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα και 2 φέτες  ψωμί με βούτυρο και μέλι

1 ποτήρι φυσικό χυμό

ή 1 γιαούρτι 2% λιπαρά και 60γρ δημητριακά ολικής αλέσεως

ή φρούτα εποχής και 1 ποτήρι γάλα

Δεκατιανό

2 φρούτα εποχής ή 1 μπάρα δημητριακών ή 1 γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς ή 1 ποτήρι φυσικό χυμό και 1 φέτα ψωμί  με μέλι

Μεσημεριανό

1 μερίδα όσπρια και 1 μέτρια σαλάτα και 1 ποτήρι φυσικό χυμό

ή 1 μερίδα ψητό κοτόπουλο, με ψητή πατάτα και σαλάτα μικρή

ή 1 μερίδα ψάρι, σαλάτα και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

2 φρούτα εποχής, ή 1 ποτήρι φυσικό χυμό και 2 φέτες ψωμί με μέλι ή 1 γιαούρτι με δημητριακά ή 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό (1-2 ώρες πριν τον ύπνο)

1 μερίδα ψάρι και μικρή σαλάτα ή 1 μερίδα κοτόπουλο και σαλάτα με βραστά λαχανικά, ή 1 σαλάτα και 1 ποτήρι φυσικό χυμό, ή γάλα με δημητριακά 

Ορισμένοι από τους μαθητές μετά από την λιπομέτρηση ακολουθούν ενισχυμένη διατροφή.

Όσον αφορά την άσκηση η ομάδα διαπίστωσε ότι αρκετοί κάνουν φιλότιμες προσπάθειες και υπάρχουν αποτελέσματα τα οποία θα καταμετρηθούν στην επόμενη καταγραφή βάρους και λιπομέτρησης που θα γίνει μέσα Μαρτίου